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I principi su cui si fonda il metodo Pilates , quali l’apprendimento della consapevolezza di allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per te che soffri di mal di schiena. I pazienti con dolore derivante da movimenti eccessivi e da degenerazione dei dischi intervertebrali e delle articolazioni traggono particolare beneficio da un programma di esercizi Pilates. Inoltre, le asimmetrie posturali possono essere migliorate, diminuendo così l’usura derivante dalle sollecitazioni...

07 aprile, 2015

Le raccomandazioni internazionali sull’alimentazione sono state rivoluzionate negli ultimi anni. Si è passati da indicazioni su consumi di proteine così dette “nobili” derivate da carni, latte e latticini, uova, pesce a indicazioni di una dieta basata su alimenti vegetali. Addirittura le principali società medico-scientifiche internazionali valutano questo tipo di alimentazione sicura non solo nella prevenzione, ma anche nella cura delle principali malattie che affliggono oggi adulti e bambini. L’alimentazione vegana correttamente pianificata è valutata salutare ed adeguata dal punto di vista nutrizionale ed appropriata in...

01 aprile, 2015

La gonartrosi, la malattia cronico-degenerativa delle articolazioni, colpisce oltre due milioni e mezzo di italiani La gamba che fa male all'altezza del ginocchio, la passeggiata che diventa una fatica, le scale che si trasformano in un'impresa. Succede a due milioni e mezzo di italiani con la gonartrosi, ossia quell'artrosi che colpisce le ginocchia. In pratica, la cartilagine che riveste le articolazioni poco per volta cede: perde di elasticità, si indurisce, si assottiglia, si frammenta. Le ossa a questo punto non riescono più a muoversi...

17 marzo, 2015

posted in ALLATTAMENTO by caterinastefanelli Spesso riguardo all’allattamento se ne sentono di tutti i colori e ognuno si sente in grado di dare pareri, giudizi e chi più ne ha più ne metta. Le neo mamme che si approcciano all’allattamento per la prima volta sono in un periodo della loro vita molto particolare, si sentono molto fragili, emotivamente più sensibili e sono per la prima volta responsabili della vita di un piccolo esserino che dipende in tutto e per tutto da loro. Le mamme si...

14 marzo, 2015

La sindrome di tietze è una patologia di natura infiammatoria che colpisce la cartilagine, in particolar modo quella attorno allo sterno. A causa dell'infiammazione si avvertiranno dolore e gonfiore alle costole e intorno allo sterno. Che cos'è la sindrome di Tietze? La sindrome di tietze è una malattia reumatica caratterizzata da ripetuti episodi dolorosi di natura infiammatoria che interessano la cartilagine articolare sternale. Quali sono le cause di sindrome di Tietze? Forti dolori e sospetto di costocondrite o sindrome di tietze: cosa può essere? Sindrome di Tietze:...

06 marzo, 2015

Ven, 09/07/2012 - 12:53 — Dott. Sergio De Bac Body: L'esame radiografico dell'anca riveste ancor oggi un importante  ruolo diagnostico  in quanto consente di valutare la conformazione scheletrica, i rapporti articolari e le eventuali modificazioni strutturali dei versanti ossei-articlari come conseguenza di processi artrosici. Se il vostro medico di base sospetta che abbiate una malattia dell’anca, giungere alla visita specialistica con una radiografia già correttamente eseguita vi permetterà di abbreviare il cammino verso il trattamento e quindi la guarigione. Generalmente l'esame viene richiesto ed eseguito...

06 marzo, 2015

http://www.mammole.it/controlliamo-pannolino/ In un neonato, il controllo della quantità delle feci prodotte nei primi tempi dopo la nascita, diventa un vero e proprio parametro di valutazione di un buon allattamento, infatti, benché questo sia stato un aspetto sottovalutato per lungo tempo, si è invece rivelato un ottimo sistema per individuare eventuali problemi collegati all’apparato gastroenterico del neonato.  Una buona alimentazione neonatale si basa esclusivamente sulla somministrazione di latte materno sin dalla prima poppata, perché con esso, definito colostro, il bambino assume passivamente gli...

06 marzo, 2015

Fino a 15 anni fa quasi nessun sapeva che esistesse né cosa fosse. Oggi tanti sanno che esiste, ma ancora troppi non sanno cosa sia, “Sì, il perineo è un muscolo, ma io non credo di averlo, forse non l’ho mai avuto!”. E invece il pavimento pelvico esiste eccome, è un fascio muscoli e legamenti che come un’amaca riveste il bacino osseo, sostenendo i visceri, distribuendo le linee di forza su entrambe le gambe e permettendo i meccanismi della continenza vescicale e fecale....

26 febbraio, 2015

Contro mal di testa e dolori alla schiena in gravidanza L’osteopatia può essere particolarmente utile in gravidanza, quando la crescita del pancione porta a cambiare gli schemi posturali preesistenti, accentuando la curvatura lombare e modificando per compensazione la curva dorsale. Per questo, nel corso dei nove mesi è facile che la futura mamma vada incontro a tensioni lungo la colonna, che possono causare dolori alla schiena o ai nervi sciatici che si irradiano verso le cosce, così come possono comparire dolori...

19 febbraio, 2015
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