Author: Andrea Di Noia

10 Set

Posted at 17:21h in CORSI DEL BENESSERE
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Obbiettivo del corso sarà quello di risvegliare la consapevolezza del proprio corpo e le sue funzionalità, permettendo anche a chi non ha mai potuto fare attività fisica di avvicinarsi ad una palestra. Le sessioni di allenamento avranno la durata di circa un'ora e saranno strutturate con una fase di riscaldamento, una di esercizio attivo, ed una fase finale di stretching. Inseriremo elementi di ginnastica generale, pilates, posturale, utilizzando anche strumenti quali bastoni, elastici e manubri; molta importanza sarà data allo...

09 Set

Posted at 06:05h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA
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La pratica continua e costante del metodo Pilates aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, aumenta la connessione tra corpo e mente, migliora la postura ed aumenta l’abilità e la qualità dei propri movimenti. "Non è importante costruire muscoli gonfi ma piuttosto flessibili. I muscoli troppo sviluppati ostacolano il raggiungimento della flessibilità dell'intero corpo perché interferiscono con il corretto accrescimento di quelli più deboli." Joseph H. Pilates Il metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza “gonfiare” eccessivamente la massa muscolare, modellando il...

05 Ago

Posted at 06:06h in OSTEOPATIA
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Le cicatrici danno spesso aderenze con conseguente dolore e adattamenti da parte tutto il corpo per diminuirne la sensazione. Cicatrici artroscopiche per interventi articolari (visivamente piccole) perdono la loro fisiologica lubrificazione, dando un marcato accollamento delle superfici con sensazione di immobilità del tratto che darà diminuzione di ossigenazionazione, alterazione del microcircolo e pH con conseguente distruzione delle fibre elastiche e formazione di fibrosi e aderenze. Stessa cosa si ha nelle cicatrici dell'addome (cesareo, appendicite, laparoscopia ) con riduzione della componente elastica...

28 Lug

Posted at 16:27h in MEDICINA, OSTEOPATIA
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John C. Licciardone, DO
Correspondence to John C. Licciardone, DO, Department of Family Medicine, University of North Texas Health Science Center at Fort Worth—Texas College of Osteopathic Medicine, 3500 Camp Bowie Blvd, Fort Worth, TX 76107-2604. Il mal di schiena è una condizione comune nei paesi industrializzati, e una delle più frequenti cause di assenza dal lavoro. Di conseguenza, sono sorti una enorme varietà di trattamenti terapeutici. Uno studio recente, ampiamente riconosciuto, afferma che la manipolazione vertebrale, eseguita da professionisti, può essere...

22 Lug

Posted at 13:49h in FISIOTERAPIA, OSTEOPATIA
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A volte un semplice incidente domestico o sportivo può provocare delle conseguenze a dir poco spiacevoli, specialmente per i piedi che sono gli arti più soggetti a distorsioni, a “storte” e a urti di ogni genere. La particolare conformazione ossea dell’arto lo rende poi particolarmente vulnerabile; in particolare il metatarso è quella struttura che sostiene la parte centrale del piede, tra il tarso e le dita, ed è costituito da 5 sottili ossa lunghe che uniscono le falangi all’articolazione della caviglia. Il V metatarso è l’osso più...

18 Lug

Posted at 17:43h in FISIOTERAPIA, MEDICINA, OSTEOPATIA
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DESCRIZIONE MEDICA Il disco intervertebrale è costituito da un nucleo polposo (vero e proprio cuscinetto di ammortizzazione) di consistenza molle-gelatinosa circondato, racchiuso, da un tessuto di consistenza fibrosa chiamato anulus fibroso. Il nucleo polposo si muove di pochi millimetri, in senso antero-posteriore durante i movimenti di flesso-estensione della colonna vertebrale.L'ernia è una dislocazione del nucleo polposo dalla sua sede attraverso le fibre dell'anulus. Questo può comportare da una parte una compressione delle strutture nervose e dall'altra una reazione di tipo infiammatorio. Classicamente il paziente affetto...

18 Lug

Posted at 17:39h in MEDICINA, NUTRIZIONE
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Parti prematuri: molta frutta, verdura e cereali integrali in dolce attesa sembrerebbero influire positivamente nel diminuirne il rischio Il parto prematuro, come è noto, può portarecomplicanze al neonato. Ecco quindi che individuare strategie di prevenzione diventa molto importante per limitarne il rischio. Una di queste strategie sembrerebbe dipendere dall’alimentazione della futura mamma. Infatti, seguire una dieta sana durante i 9 mesi ridurrebbe il rischio di parto prematuro. È quanto emerge da una ricerca dell’Università di Goteborg in Svezia, pubblicata sulla rivista British Medical...

11 Lug

Posted at 20:29h in NUTRIZIONE
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RICCARDO BATTISTA , il nostro biologo nutrizionista ci ha gentilmente segnalato le 10 centrifughe più gustose: 1) CAROTA/MELA/ARANCIA 2) CAROTA/SEDANO/MELA 3) CAROTA/LIMONE/ARANCIA 4) CAROTA/ZENZERO/PERA 5) ANANAS/LIMONE/SEDANO 6) CETRIOLO/MELA/SEDANO 7) ANGURIA/FRAGOLA/CILIEGIA 8) ANGURIA/MELONE/ZENZERO 9) FRUTTI DI BOSCO/PRUGNA/BANANA 10) BANANA/MELA/KIWI Quantità prevista 150 ml....

11 Lug

Posted at 20:16h in FISIOTERAPIA, MEDICINA, OSTEOPATIA
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L'anestesista, chiamato ad effettuare un'anestesia peridurale o epidurale (AP) in sala travaglio, si trova ad operare spesso in condizioni d'urgenza, in donne sofferenti e agitate, e a dovere approfittare delle fasi di assenza delle contrazioni uterine per eseguire il blocco. In queste condizioni l'insorgenza di reazioni indesiderate, di inconvenienti o di complicazioni dell'AP ha un impatto maggiore rispetto ad altre situazioni chirurgiche: il contesto in cui si opera, caratterizzato da una particolare coloritura emotiva, che non coinvolge soltanto la donna...

07 Lug

Posted at 14:56h in CORSI DEL BENESSERE, NUTRIZIONE
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Quante volte avete sentito pronunciare la seguente affermazione? "Fare almeno 30min di attività fisica al giorno aiuta a prevenire l'insorgenza di patologie croniche" come obeistà, diabete, patologie cardiovascolari e altro. Trenta minuti in fondo non sembrano molti ma per i più svariati motivi sembrano molto spesso essere davvero troppi e logisticamente inconciliabili con i frenetici ritmi di vita che quotidianamente sosteniamo. I più temerari dunque si trovano spesso ad inserire quei "trenta minuti di attività fisica" in fasce orarie giornaliere davvero disparate. Dalle primissime...

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