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01 Lug Come Fare gli Esercizi di Kegel

I muscoli del pavimento pelvico, che sostengono utero, vescica, retto e intestino tenue, noti anche come "muscoli Kegel", sono stati descritti per la prima volta nel 1948 dal Dottor Arnold Kegel, un ginecologo che ha inventato gli esercizi come trattamento non chirurgico contro il rilassamento genitale. Incorporare gli esercizi di Kegel nella tua routine quotidiana può aiutarti a evitare problemi al pavimento pelvico, compresa l'incontinenza urinaria e fecale e può anche migliorare la tua vita sessuale. La cosa più importante...