Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali essenziali alla colonna vertebrale. Con il Pilates si rinforzano dagli addominali alle fasce muscolari più profonde fondamentali nell’alleviare e prevenire il mal di schiena. La percezione del proprio corpo nello spazio, la respirazione guidata e la tonificazione muscolare ne fanno un’attività completa e performante adatta ad ogni fascia di età.
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