17 Mag Esercizi per il pavimento pelvico
Durante i nove mesi di gestazione e nel post parto è utile allenare i muscoli perineali perché sostengono tutto il contenuto dell’addome - viscere, apparato urinario e riproduttivo - e sono quelli che, al momento della nascita, si dilateranno per far spazio al bebè. Ecco quali sono Pavimento pelvico, piano perineale, muscoli pelvici, muscoli perineali: comunque li si vuol chiamare, sono un insieme di muscoletti importanti per noi donne, che ‘tengono su’ tutto il contenuto dell’addome - viscere, apparato urinario e...