CORSI DEL BENESSERE

31 Ott

Posted at 17:16h in CORSI DEL BENESSERE
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Il metodo Pilates è adatto per la riabilitazione fisica, l'idoneità fisica ed il benessere generale. Promuove l'armonia, la flessibilità e l'equilibrio muscolare, evitando lesioni. Oggi, le persone di tutto il mondo stanno diventando sempre più informate in merito l'importanza di avere una buona forma fisica in modo da poter condurre una vita felice ed in buona salute. Mantenere una buona condizione fisica è sempre più difficile a causa dell' ossessione per il lavoro che sempre più spesso ci assale. Non lasciate che la inattività e la...

10 Ott

Posted at 18:44h in CORSI DEL BENESSERE
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Joseph H. Pilates ha detto, "In linea generale, i nostri muscoli devono essere conformi alla nostra volontà. Da un modo ragionevole, la nostra volontà non deve essere chiamato dal riflesso delle nostre azioni muscoli… "Contrologia" inizia con la volontà di dominare la mente i muscoli ". Questo dialogo ha ora un "motore, un leit motiv di comunicazione che farà sì che molti dei processi del corpo in un lavoro più efficace e meno problematico per il loro benessere.Inoltre, le persone che...

01 Ott

Posted at 14:54h in CORSI DEL BENESSERE
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I Benefici dello Shiatsu I benefici dello shiatsu si manifestano a diversi livelli: fisico, psico-emozionale ed energetico. Dopo una seduta di shiatsu si avverte una sensazione di tranquillità e benessere generale. Vediamo ora come si esprimono questi benefici nel ricevente. Gli effetti dello shiatsu si evidenziano particolarmente sul sistema nervoso. Le pressioni vengono ricevute dalla pelle, importante organo di senso sviluppatosi dallo stesso foglietto embrionale da cui ha avuto origine il sistema nervoso, e per mezzo di queste, l' operatore professionista è in grado...

01 Ott

Posted at 14:50h in CORSI DEL BENESSERE
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Il principio di cui si avvale la riflessologia plantare, é la pressione di alcuni punti del piede, i quali, stimolati, agisce di RIFLESSO in corrispondenza su tutti gli organi e gli apparati. Questi riflessi hanno un ruolo importante per lo stato di salute in quanto migliorano il flusso sanguigno, riducono lo stress allentano la tensione. Si evince quindi che la riflessoloterapia del piede é un massaggio energetico, é un riflesso, e non passa attraverso il sistema nervoso.In che modo una...

14 Set

Posted at 08:45h in CORSI DEL BENESSERE
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L'Hatha Yoga approfondisce l'aspetto fisico dello Yoga attraverso le Asana (posizioni del corpo) e l'uso corretto della respirazione. Le Asana ci aiutano a rendere forte ed elastico il nostro corpo e allo stesso tempo, attraverso il corretto uso del respiro, ci permettono di sviluppare la concentrazione, insegnano a rilassarci e quindi a venire a contatto in maniera piu' profonda, con il corpo. L’hatha yoga quindi, ci aiuta ad essere piu' consapevoli e sereni nell'affrontare ciò che la vita ci dona. NICOLETTA PESARINI vi...

10 Set

Posted at 17:21h in CORSI DEL BENESSERE
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Obbiettivo del corso sarà quello di risvegliare la consapevolezza del proprio corpo e le sue funzionalità, permettendo anche a chi non ha mai potuto fare attività fisica di avvicinarsi ad una palestra. Le sessioni di allenamento avranno la durata di circa un'ora e saranno strutturate con una fase di riscaldamento, una di esercizio attivo, ed una fase finale di stretching. Inseriremo elementi di ginnastica generale, pilates, posturale, utilizzando anche strumenti quali bastoni, elastici e manubri; molta importanza sarà data allo...

09 Set

Posted at 06:05h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA
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La pratica continua e costante del metodo Pilates aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, aumenta la connessione tra corpo e mente, migliora la postura ed aumenta l’abilità e la qualità dei propri movimenti. "Non è importante costruire muscoli gonfi ma piuttosto flessibili. I muscoli troppo sviluppati ostacolano il raggiungimento della flessibilità dell'intero corpo perché interferiscono con il corretto accrescimento di quelli più deboli." Joseph H. Pilates Il metodo Pilates aumenta la forza muscolare senza “gonfiare” eccessivamente la massa muscolare, modellando il...

07 Lug

Posted at 14:56h in CORSI DEL BENESSERE, NUTRIZIONE
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Quante volte avete sentito pronunciare la seguente affermazione? "Fare almeno 30min di attività fisica al giorno aiuta a prevenire l'insorgenza di patologie croniche" come obeistà, diabete, patologie cardiovascolari e altro. Trenta minuti in fondo non sembrano molti ma per i più svariati motivi sembrano molto spesso essere davvero troppi e logisticamente inconciliabili con i frenetici ritmi di vita che quotidianamente sosteniamo. I più temerari dunque si trovano spesso ad inserire quei "trenta minuti di attività fisica" in fasce orarie giornaliere davvero disparate. Dalle primissime...

26 Giu

Posted at 15:07h in CORSI DEL BENESSERE
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Lo Yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Per il nostro corpo la salute forse è il bene più grande, senza di essa difficilmente ci si può aspettare successo in qualsiasi sentiero della vita. Per mantenere una buona salute, vi sono numerosi sistemi di cultura fisica moderni, designati principalmente allo sviluppo dei muscoli. Negli esercizi yogici, c’è uno sviluppo armonioso di tutti i muscoli del corpo, degli organi interni, nervi e ossa. Non ci sono movimenti...

14 Giu

Posted at 08:34h in CORSI DEL BENESSERE, Uncategorized
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Fisiosaan vi propone tra i Corsi del Benessere, il PILATES ISTUTTORE. SIMONE INFANTE MERCOLEDI E VENERDI ORE 15:00/16:00 e 16:00/17:00 Il metodo Pilates sviluppa armoniosamente e globalmente la tonicità e l'elasticità muscolare ristabilendo l'equilibrio posturale ed aumentando forza, equilibrio e flessibilità. La tecnica Pilates offre inoltre un ampio numero di esercizi da eseguire su diversi attrezzi proponendo così una ginnastica divertente e di intensità modulabile. Questo metodo di di allenamento può essere affrontato da persone di tutte le età ed in ogni condizione fisica, ecco perchè il...

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