CORSI DEL BENESSERE

02 Gen

Posted at 13:54h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA, MEDICINA, OSTEOPATIA
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Abstract L’hamstring syndrome, o sindrome degli ischio-crurali, è una patologia di non raro riscontro in ambito sportivo la cui insorgenza può determinare lunghi periodi di assenza sia dalle sessioni di allenamento che dall’attività agonistica. Introduzione L’hamstring syndrome (HS) venne descritta per la prima volta da Puranen ed Horawa nel 1988 ed inquadrata nell’ambito di una tendinopatia inserzionale prossimale degli hamstring. Classicamente con il termine di HS si intende appunto una tendinopatia inserzionale prossimale degli hamstring in cui la formazione di un tessuto fibrotico,...

12 Dic

Posted at 15:01h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA, MEDICINA, OSTEOPATIA
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https://www.my-personaltrainer.it/respirazione-diaframmatica.html   A cura del Dott. Simone Losi   Provate a mettere una mano sulla pancia e a fare una respirazione. Se durante l'inspirazione non sentite che la pancia si gonfia, probabilmente avete una respirazione alterata. Non vi preoccupate, fate parte della numerosa schiera di persone che respirano prevalentemente con il torace (respirazione non fisiologica). In condizioni normali l'inspirazione dovrebbe essere eseguita dal Diaframma (lamina muscolo-tendinea che separa la cavità toracica dalla cavità addominale), mentre l'espirazione dovrebbe avvenire passivamente, a meno che l'atto espiratorio sia forzato,...

16 Ott

Posted at 11:21h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA
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http://www.genitorichannel.it/gravidanza-parto/m-odent-la-differenza-tra-ossitocina-sintetica-e-naturale-nel-parto-video.html Abbiamo avuto modo di intervistare il grande michel Odent, un medico ostetrico, ormai ottantenne, ma con uno spirito di rara giovinezza, che da più di 50 anni si occupa di nascita con grande passione e con la capacità di coniugare un grande rispetto e amore per la scienza con la fiducia nella perfezione della fisiologia, che nella normalità dei casi, è quella che può farci da grande maestra. L'ossitocina è un ormone che viene prodotto dall'uomo e numerose specie animali....

05 Ott

Posted at 19:10h in CORSI DEL BENESSERE
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www.dolceattesa.rcs.it Quando iniziano le contrazioni, i medici invitano spesso a rimanere sdraiata. Ma esistono altre posizioni che consentono di affrontare meglio il dolore. Qui te ne suggeriamo alcune.     Manca poco, ormai, alla fine della gravidanza e ti immagini sdraiata sul lettino della sala travaglio. Ma forse non sarà così, perché per alleviare il dolore e rendere più rapida la nascita la posizione migliore non è quella supina. La scelta del Re Sole La posizione sdraiata – o litotomica – che tutte conosciamo fu introdotta per la...

01 Lug

Posted at 08:13h in CORSI DEL BENESSERE
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I muscoli del pavimento pelvico, che sostengono utero, vescica, retto e intestino tenue, noti anche come "muscoli Kegel", sono stati descritti per la prima volta nel 1948 dal Dottor Arnold Kegel, un ginecologo che ha inventato gli esercizi come trattamento non chirurgico contro il rilassamento genitale. Incorporare gli esercizi di Kegel nella tua routine quotidiana può aiutarti a evitare problemi al pavimento pelvico, compresa l'incontinenza urinaria e fecale e può anche migliorare la tua vita sessuale. La cosa più importante...

12 Mag

Posted at 14:20h in CORSI DEL BENESSERE, FISIOTERAPIA
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Origini Il metodo deve il suo nome a un infermiere tedesco, Joseph Pilates. Fatto prigioniero durante la prima guerra mondiale, l'uomo inventa una nuova ginnastica nella sua cella. Una volta libero, apre, nel 1926, il suo primo studio di ginnastica. Da ottobre del 2000, il metodo Pilates è considerata come un’attività fisica a se stante, insegnata e messa in pratica in tutto il mondo.  Il principio Come lo yoga, il metodo Pilates è una tecnica globale che aspira a "sviluppare il corpo in...

06 Mag

Posted at 19:30h in CORSI DEL BENESSERE
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L'allattamento è una fase molto importante sia per il bambino che per la madre! è la prima cosa che il neonato deve imparare a fare in questo mondo nuovo, mentre per la madre è la prima tangibile dimostrazione della dipendenza da sé di quel piccolo esserino!   L'allattamento avviene attraverso la mammella, formata da tessuto ghiandolare (ghiandola mammaria), deputato alla secrezione del latte, e da una capsula di sostegno di tessuto adiposo e connettivale. Il latte prodotto viene convogliato all'esterno da piccoli canali chiamati...

29 Apr

Posted at 18:44h in CORSI DEL BENESSERE
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Trabajo, travail, labor. In tutte le lingue, la parola “travaglio” è sinonimo di dolore, sofferenza, patimento, lavoro, fatica, affanno: decisamente poco rassicurante!  Ma cos’è il travaglio? Rappresenta il secondo periodo del parto, il periodo dilatante. Durante questo stadio, mentre il feto inizia la sua progressione lungo il canale del parto, avvengono una serie di modificazioni a carico dell’organismo materno: le contrazioni uterine divengono via via sempre più valide, frequenti, regolari e prolungate (circa 40 secondi); le miocellule della porzione superiore dell’utero si...

27 Apr

Posted at 09:52h in CORSI DEL BENESSERE
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Molte persone mi fanno diverse domande sulle patologie che riguardano la colonna vertebrale. Posso praticare Pilates con un’ernia di disco lombare o cervicale? Cosa vuol dire “protrusione discale”? Mi sono bloccato con la schiena è lombalgia? Vediamo brevemente alcuni cenni anatomici per capire meglio dov’è e a cosa serve il disco intervertebrale. Il disco è un cuscinetto gelatinoso che si trova tra una vertebra e l’altra, ogni disco è un ammortizzatore, e in tutta la colonna vertebrale abbiamo 23 dischi. Assieme al...

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