10 Set Stefano Lazzari vi aspetta per SoftGym
Obbiettivo del corso sarà quello di risvegliare la consapevolezza del proprio corpo e le sue funzionalità, permettendo anche a chi non ha mai potuto fare attività fisica di avvicinarsi ad una palestra. Le sessioni di allenamento avranno la durata di circa un'ora e saranno strutturate con una fase di riscaldamento, una di esercizio attivo, ed una fase finale di stretching. Inseriremo elementi di ginnastica generale, pilates, posturale, utilizzando anche strumenti quali bastoni, elastici e manubri; molta importanza sarà data allo...
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