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Durante la gravidanza, la respirazione e le posizioni alleviano i dolori tipici della gravidanza come gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. Gli esercizi danno nuova energia alla mamma ed al bambino. I diversi movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale, preparandolo per il parto. L’esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio nel corpo. Con lo yoga si migliora...

www.dolceattesa.rcs.it Quando iniziano le contrazioni, i medici invitano spesso a rimanere sdraiata. Ma esistono altre posizioni che consentono di affrontare meglio il dolore. Qui te ne suggeriamo alcune.     Manca poco, ormai, alla fine della gravidanza e ti immagini sdraiata sul lettino della sala travaglio. Ma forse non sarà così, perché per alleviare il dolore e rendere più rapida la nascita la posizione migliore non è quella supina. La scelta del Re Sole La posizione sdraiata – o litotomica – che tutte conosciamo fu introdotta per la...

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