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07 Lug COME NUTRIRSI IN PROSSIMITA’ DELL’ ESERCIZIO FISICO di Riccardo Battista

Quante volte avete sentito pronunciare la seguente affermazione? "Fare almeno 30min di attività fisica al giorno aiuta a prevenire l'insorgenza di patologie croniche" come obeistà, diabete, patologie cardiovascolari e altro. Trenta minuti in fondo non sembrano molti ma per i più svariati motivi sembrano molto spesso essere davvero troppi e logisticamente inconciliabili con i frenetici ritmi di vita che quotidianamente sosteniamo. I più temerari dunque si trovano spesso ad inserire quei "trenta minuti di attività fisica" in fasce orarie giornaliere davvero disparate. Dalle primissime...