10 Set Stefano Lazzari vi aspetta per SoftGym
Obbiettivo del corso sarà quello di risvegliare la consapevolezza del proprio corpo e le sue funzionalità, permettendo anche a chi non ha mai potuto fare attività fisica di avvicinarsi ad una palestra. Le sessioni di allenamento avranno la durata di circa un’ora e saranno strutturate con una fase di riscaldamento, una di esercizio attivo, ed una fase finale di stretching. Inseriremo elementi di ginnastica generale, pilates, posturale, utilizzando anche strumenti quali bastoni, elastici e manubri; molta importanza sarà data allo stretching attivo e passivo. La nostra intenzione è quella di creare però, un gruppo con cui piano piano crescere, modificando via via l’allenamento, secondo le possibilità e le esigenze comuni, inserendo sempre elementi nuovi, cercando di mantenere vivo l’entusiasmo e l’impegno dei partecipanti, con la finalità di raggiungere un benessere che vada via via crescendo ed una rinnovata percezione delle proprie capacità.